30 cm x 15 cmZum Auf- und Abwärmen vor und nach dem TrainingZur Beschleunigung der muskulären Regeneration nach BelastungZur spezifischen Triggerzonen BehandlungGleichzeitig verwendbar als KoordinationsgerätDie Selbstmassage mit der BLACKROLL® ist einfach und macht SpassDie Übungen mit der BLACKROLL® können Verspannungen im Gesäss und Rückenbereich lösenRollout mit der BLACKROLL® fühlt sich an wie eine Massage (myofasziale Selbstentspannung)Material hochwertiges EPP Robust, leicht und einfach zu reinigenHautfreundlich, geruchlos und frei von TriebgasenDer Blackroll® Standard ist eines der meist genutzten Tool für das Faszientraining und ist bereits seit 2008 im Markt erhältlich. Lieber nicht zu lange, dafür umso häufiger, lautet die Devise von Blackroll. Optimaler Weise solltest du jeden Tag 10 Minuten lang deine Rollouts durchführen und dabei gezielt Faszien, Bindegewebe und Muskulatur bearbeiten. Natürlich wäre dein Körper dankbar, wenn er gelegentlich durch längere Einheiten verwöhnt wird. Diese könnten bespielweise jeweils an Wochenenden stattfinden. Dabei hättest du die Möglichkeit, den Fokus auf den ganzen Körper zu richten statt einzelne, schmerzende oder verhärtete Strukturen abzurollen. Es ist enorm wichtig dass regelmässig sämtliche Strukturen gepflegt werden, auch jene die keine Sorgen oder Schmerzen aufbereiten. Dies ist die beste Verletzungs- und Gesundheitsprophylaxe für dein Bindegewebe. Blackroll® Standard wird umweltfreundlich und Energie schonendend Produziert und ist zu 100 Prozent recycle fähig.