Leinsamen sind die Samen des Flachses – einer zart blau blühenden Pflanze, die nicht nur die Leinsamen liefert, sondern auch vielfältig nutzbare Pflanzenfasern. Leinsamen können in einer ausgewogenen Ernährung als geeignete Quelle für Nahrungsfasern und Omega-3-Fettsäuren (alpha-Linolensäure) dienen. Zusätzlich enhalten die Samen auch nennenswerte Mengen an Zink, Calcium, Kalium, Magnesium und Eisen sowie Vitamin B1.Allerdings verhindert die harte Schale des Leinsamens, dass im Darm diese Nährstoffe aufgenommen werden können.Anwendung1-2 Teelöffel täglich mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.