Coenzym Q10 gehört zur Gruppe der sogenannten Ubichinone. Q10 ist den meisten aus der Werbung für Anti-Aging Produkten bekannt. Coenzym Q10 ist aber nicht nur ein hautstraffendes Schönheitsprodukt, sondern hat einen wichtigen Einfluss auf die Bildung der universellen Körperenergie ATP (Adenosin-Tri-Phosphat). Q10 ist wichtig für den Schutz der Zellen, Gewebe und Organe und hat eine allgemein gesundheitsfördernde Wirkung.Es gibt keine Nahrungsmittel, die viel Q10 enthalten, eine ausgewogene Ernährung ist deshalb von grosser Bedeutung. Am meisten Q10 enthalten Fleisch, Makrelen, Sardinen, Jungspinat, Zwiebeln und Nüsse, aber auch noch viele andere Lebensmittel. Wenn man Q10 als Nahrungsergänzung einnimmt, ist die Bioverfügbarkeit am höchsten, wenn man gleichzeitig Fette konsumiert.VerzehrempfehlungTäglich 1-2 Kapseln über den Tag verteilt mit etwas Flüssigkeit einnehmen.